Эффективнее, чем обычная ходьба, полезнее, чем бег. Уникальные занятия по северной ходьбе на Воробьевых горах

Эффективнее, чем обычная ходьба, полезнее, чем бег. Уникальные занятия по северной ходьбе на Воробьевых горах.

В сентябре в рамках скандинавских дней стартует беспрецедентная акция по популяризации пока еще мало известного в России вида спорта, как северная или скандинавская ходьба (Nordic Walking).
11, 23, 25 и 30 сентября каждый желающий сможет бесплатно принять участие в занятиях по северной ходьбе, которые будут проходить на Воробьевых горах под руководством опытных инструкторов центра Poletaeva&Co .

Северная ходьба как вид фитнеса появилась еще в середине 1930-х годов в Финляндии для тренировок спортсменов-лыжников в летнее время года. Быстро доказав свою эффективность и пользу для здоровья, северная ходьба стала распространяться среди обычных жителей Финляндии. По всей стране начали появляться многочисленные клубы и федерации. Сегодня скандинавская ходьба особенно популярна в Скандинавских странах, Великобритании, Германии и Голландии и насчитывает более 10 миллионов последователей.

Доказано, что северная ходьба гораздо эффективнее и полезнее, чем обычная ходьба или бег. В отличие от обычной ходьбы, она на 47% быстрее сжигает калории и способствует укреплению сердечнососудистой системы, восстановлению позвоночника, избавлению от болей в спине и просто дарит хорошее настроение. Несомненным преимуществом северной ходьбы является тот факт, что она подходит для людей всех возрастов вне зависимости от их физического состояния, не требует специальной подготовки и особенно эффективна при борьбе с лишним весом.

Существует несколько различных техник северной ходьбы, индивидуально подбираются палки. Поэтому новичкам рекомендуется начинать первые занятия вместе с опытным инструктором.
Занятия в рамках программы «Скандинавские дни» будут проходить на Воробьевых горах вместе с опытными инструкторами. Главная цель занятий — обучить базовой технике и основам северной ходьбы. Будут показаны основные движения и даны рекомендации по подбору палок. Сбор всех желающих в 19-00 около церкви.

Информация о компании Poletaeva&Co
Компания Poletaeva&Co» существует с 2006 года и специализируется на различного вида консалтинговых услугах, коучинге, проведении семинаров и тренингов личностного роста и реализации уникальных фитнес-программ, включающих в себя занятия пилатесом, северной ходьбой, индивидуальные комплексные фитнес-тренировки. «Poletava&Co» активно сотрудничает со знаменитым литовским spa центром SPA Vilnius SANA, расположенным в курортном городе Друскининкай, где проводит тренинги по уникальной программе «Линия тела. Вода».
Всю дополнительную информацию Вы можете получить: тел. 769 87 79, napoletaeva@gmail.com, www.poletaeva.net, Настасья Полетаева

Опубликовано: 10 сентября 2009 г.

Ключевые слова: нет

Извините, комментариев пока нет